Resilienz – die Strategie des Stehauf-Männchens
Was ist eigentlich Resilienz und wie kann die eigene Resilienz gestärkt werden? Wir werden uns die verschiedenen Säulen der Resilienz anschauen und Übungen machen, um die eigene Widerstandskraft zu stärken. Ziel ist es, stressbeständiger und selbst wirksam zu sein. Dazu gibt es Informationen, aber auch tolle Übungen. Diese schützen uns davor, dass uns Krisen, Schicksalsschläge oder stressige Lebensphasen aus der Bahn werfen. Wir lernen unsere Stärken kennen, aber auch sorgsam mit unseren Schwächen umzugehen.